夏季回顾:与OZ家族一起旅行

今年夏天,我有幸带着妻子丽莎和孩子们出国。它的范围不如去年的环球旅行,但同样有趣。我们7月的大部分时间都在欧洲的地中海地区和缅因州8月的部分时间里,莉莎的父母在那里有一间小屋。

第一,我们去土耳其探望我的父母。我和儿子奥利弗去钓鱼。我们钓了一些鲭鱼和蓝鱼。土耳其被称为捕鱼天堂,因为该国的三面都被水环绕。正如你所看到的,我们并没有缺少——这要归功于我父亲明智的捕鱼建议。他86岁了,有着年轻人的力量和耐力,有着成熟的智慧。当我到了那个年龄,我渴望和他一样快乐和健康——你也应该如此!

然后,我们乘坐地中海游轮游览了意大利美丽的卡普里岛和希腊的圣托里尼岛。涂上防晒霜,我们走了很长的路,在我们永远不会忘记的海滩游泳。丽莎让我们试试鱼疗:一种名为garra rufa的小鱼——也被称为“医生鱼”——“亲吻”你的脚。它们实际上是从你脚上的死皮中取食的,在这个过程中感觉很刺痛。听起来可能有点可疑(在美国的某些地方是非法的)。但我们都很享受!这种做法起源于土耳其,但从那时起已经遍布地中海。阅读更多信息··

疫苗能帮你戒烟吗?

从出生起,疫苗有助于保护我们的免疫系统不受乙肝等潜在致命疾病的侵害,麻疹,腮腺炎,风疹,等。但是,如果一种疫苗能够保护我们免受可预防死亡的主要原因:烟草呢?全世界的研究人员都在研制这种疫苗。

简而言之,疫苗的工作原理是警告身体的免疫系统存在潜在的威胁。它在尸体的FBI通缉名单上列出了该病的蓝图——FBI的意思是为了身体的免疫力,当然。注射疫苗后,身体几乎立刻产生了对抗敌人的抗体,因此,免疫系统可以更好地准备攻击和预防疾病。

使用相同机制的新疫苗可能会把一个新的罪犯列入通缉名单:尼古丁。当烟草制品中的尼古丁到达大脑时,它会导致多巴胺在其追偿区释放,伏隔核。大脑这个区域的多巴胺会引起愉悦感,这就是为什么抽烟的人很难戒烟的原因。阅读更多信息··

在15分钟内改变你的生活

去年春天,我和我的团队去工作,建立了我们15分钟免费体检的第一个。在这些活动中,我们能够大规模地与患者合作。虽然15分钟看起来不像面对面的时间,你会惊讶于你能了解到多少关于你身体的信息。我和我的团队也对我们了解你的情况感到惊讶。

我们的国家之行的第一站带我们去了兄弟之爱之城,费城。在坦普尔大学医学中心的朋友们的帮助下,我和近100名医生,医学生,护士们,志愿者一天内会见了1000多名患者。它的成功促使我们安排更多的活动,包括即将于9月5日在华盛顿进行的两次15分钟的身体检查,直流电,9月7日在匹兹堡。

我们要求每个人回答一系列与健康相关的问题。我们想知道他们的饮食习惯,睡眠习惯,吸烟习惯,以及锻炼习惯。我们还测试和测量了每个病人的血压,血糖,胆固醇,重量,腰部尺寸- 知道这些关键数字可以挽救你的生命.

在费城,我们所看到的近270名患者没有医疗保险,而且可能无法去看医生。但这并不是我们所发现的全部:近100人了解到他们要么是糖尿病患者,要么是糖尿病前期患者,需要立即改变他们的生活方式并使之变得更好。阅读更多信息··

纽约医学院:医学的新前沿

最先进的医学纽约医学院 永远不会让我惊讶。如果你没看的话,纽约医学院是一部医学纪录片系列,记录了我在家医院的医生和护士的经历,纽约长老会。看到我的同事们行动起来,会产生一种比骄傲更强烈的感觉:钦佩。

我特别注意到一个问题:海湾战争老兵约翰·兰克的心脏移植——新英格兰首次尝试进行艾滋病毒心脏移植。

早在1986年,当我从医学院毕业时,HIV诊断是即时死刑.现在在2012,艾滋病毒阳性者的寿命几乎和其他人一样长。随着新的艾滋病毒药物的出现,艾滋病毒已成为一种可治疗的慢性疾病,比如糖尿病或者高血压。甚至有人说有可能治愈.

但威胁生命的挑战仍然存在。艾滋病药物和并发症会使患者面临器官衰竭的风险,需要器官移植。器官移植的等待名单通常很长;然而,艾滋病毒阳性者最有可能等待更长的时间,因为许多医院没有像对待其他人那样容易将艾滋病毒阳性者列入移植候诊名单。因此,许多患者在等待时死亡,而不是因为病毒本身,但是由于病毒把它们放在了一个不幸的位置。阅读更多信息··

健康的头脑,健康身体:抗抑郁抗疾病

为什么我每天都做瑜伽?它不仅能让我的身体保持健康,所需的精神集中使我放松,保持我的头脑健康。我一直觉得我每天做的事情对我的身心都有好处。这已经变成,在某种程度上,传统智慧,但科学已经开始再次证明这一点。

最近的一项研究英国医学杂志结果显示,在发现心理痛苦和过早死亡之间的联系之后,健康的头脑会导致健康的身体。无论你是否通过瑜伽保持头脑健康,音乐,和朋友交谈,或者去看心理健康专家,这都是一个明智的投资,可以延长你的寿命。

这项研究的研究人员跟踪了68222名健康成年人8年,发现那些自信水平较低、焦虑水平较高的人,抑郁,毫无价值,社会功能不全导致的死亡风险显著高于所有原因,包括心脏相关和癌症相关的原因。据报道,数千名死于心血管疾病或癌症的受访人员从一开始就没有疾病史,但后来发展起来了。阅读更多信息··

疼痛性行为与慢性疼痛综合征的关系

你的阴道有问题吗?来自HBO节目的夏洛特性与城市在她的妇科医生给她开了抗抑郁药来诊断外阴痛—一种使人虚弱的疼痛综合征,在近600万妇女中折磨着生殖器区域。现在,密歇根大学安阿伯分校的最新研究将外阴综合征与其他复杂疼痛综合征联系起来,包括肌肉骨骼疼痛(纤维肌痛),请肠易激综合征,请和膀胱疼痛(间质性膀胱炎).研究人员,由Dr.Barbara Reed研究发现,患有外阴综合征的女性患上一种或多种其他使人虚弱的疾病的可能性高达三倍。阅读更多信息··

美国的医生在物质音乐上有着共同的想法

每项运动都要有一个好的配乐。对运动动机的研究反复证明了在运动中听音乐的好处。音乐不仅让你慢跑,骑自行车或练瑜伽更有趣,它也会分散你的大脑对运动的身体压力的注意力。音乐可以减少体力消耗,运动时间更长,燃烧更多的卡路里。许多研究也将音乐与改善心情和精力.它为奥运会运动员服务,它会对你有用。AS美国医生,请我有一些建议。

如果没有正确的曲调,我的日常瑜伽和锻炼就不完整。如果你需要动力,请随意借用我的一些选择。我的播放列表混合了快节奏和慢节奏的歌曲,如您所见,我是80年代的忠实粉丝。

布鲁斯·斯普林斯汀和埃尔维斯·科斯特洛的精力充沛让我经历了更多的高强度训练。越慢,轻松的歌曲完美地补充了一个成功的热身或放松会议。

观看这个空间,因为我在一年中发布了更多我最喜欢的歌曲和播放列表。也许你会找到更多新的最爱!

为什么你的智能手机会对你的健康构成新的威胁?

很多州都禁止开车时发短信的危险行为,请步行时发短信正迅速成为对公众健康的威胁。网络上的病毒视频显示,一个加利福尼亚人如此专注于他的手机,以至于他几乎走进了一只野熊;另一张是一个女人在宾夕法尼亚购物中心的喷泉里绊倒。这些事件听起来很有趣,但危险是非常真实的。

急诊医师报告了包括面部骨折在内的受伤,头部钝伤,撕裂伤,流鼻血,脚和脚踝受伤。报纸报道了那些在地铁站台上绊倒的电话迷的受害者,从桥墩上脱落,或者去沟渠里。

我们中的许多人在前往目的地的途中发短信,我们大多数人认为我们永远不会发生这样的事故。然而,这些数字并没有说谎:美国消费品安全委员会去年报告说,美国有1100多人因走路时发短信受伤,这个数字在过去七年里翻了两番。然而,实际受伤人数可能更高。阅读更多信息··

黄油味可能会加重老年痴呆症。

我们什么都用假黄油:烘焙,烹饪,爆米花。然而,最近的研究表明它可能对我们的大脑有害。

剧院里爆米花上的假黄油可能很好吃,但它可能会让你以后忘记这部电影。这种调料很可能来自二乙酰(da)。一种让爆米花有奶油味的化学物质,人造黄油和烘焙食品。双乙酰也在啤酒和葡萄酒的发酵过程中自然形成。最近的一项研究表明二乙酰可以加重阿尔茨海默病的症状。

阿尔茨海默病约10%至15%的65岁以上的人患病。那些有阿尔茨海默氏症家族史的人已经有发展这种疾病的危险;然而,许多生活方式的选择被认为是老年痴呆症发病风险增加的原因。一些著名的包括高胆固醇,高血压,肥胖,还有糖尿病。其进展与大脑中促氧化剂抗氧化平衡紊乱有关,营养不良和各种有毒化学品会加剧这种情况。

阿尔茨海默病与人类大脑中破坏性蛋白质的积累有关。这两种破坏性蛋白质包括β-淀粉样蛋白和tau蛋白。明尼苏达大学药物设计中心的研究人员将二乙酰与β-淀粉样蛋白凝块的增加联系起来。这种有香味的化学物质明显恶化了蛋白质对大脑的影响。阅读更多信息··